Wil je afvallen, maar wil je niet afscheid nemen van dat snackmomentje tussendoor? Goed nieuws. Met het Weight Watchers dieet kun je genieten van heerlijke snacks én nog steeds je doelen bereiken. Je hoeft je geen zorgen te maken over het missen van lekkere tussendoortjes, want we hebben een aantal smakelijke opties voor je die perfect passen binnen het Weight Watchers plan. Bereid je voor op een wereld van lekkernijen die zowel goed voor je zijn als je helpen bij het afvallen. Lees snel verder en ontdek de verrassende mogelijkheden.
1. Magere yoghurt met verse bessen
Een heerlijke snack vol gezonde voedingsstoffen. Neem een schaaltje magere yoghurt en voeg er een handje verse bessen aan toe. Blauwe bessen, aardbeien, frambozen, je kunt zelf kiezen. Niet alleen is dit tussendoortje laag in calorieën, maar het zit ook boordevol antioxidanten en vitamines. Eet smakelijk!
2. Geroosterde kikkererwten
Zoek je een hartige snack vol eiwitten? Probeer dan eens geroosterde kikkererwten. Spoel een blikje kikkererwten af en dep ze droog. Bestrooi de kikkererwten met wat olijfolie en breng ze op smaak met kruiden naar keuze, zoals paprikapoeder, knoflookpoeder of komijn. Rooster de kikkererwten in de oven op 200 graden Celsius tot ze knapperig zijn. Een knapperig en voedzaam tussendoortje waar je van zult genieten.
3. Rijstwafels met avocado
Maak van je rijstwafels een voedzame traktatie door ze te beleggen met plakjes avocado. Avocado zit boordevol gezonde vetten en vitamines. Voeg wat citroensap en een snufje zout en peper toe voor extra smaak. Een eenvoudig en smaakvol tussendoortje dat perfect past bij het Weight Watchers dieet.
4. Wortel sticks met hummus
Knapperige wortel sticks met een romige hummus dip zijn de ideale gezonde snack. Wortels bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan vezels. De hummus voegt wat extra eiwitten toe. Snijd gewoon wat wortels in reepjes en serveer ze met een schepje hummus. Een smakelijke en voedzame optie om de lekkere trek te stillen.
5. Groentesoep
Op zoek naar een hartige snack die ook vult? Maak dan een grote pot groentesoep. Kies voor bouillon op basis van groenten en voeg een breed scala aan groenten toe, zoals wortels, selderij, paprika en courgette. Breng de soep op smaak met kruiden naar keuze. Verdeel de soep over porties en bewaar deze in de vriezer. Zo heb je altijd een gezonde en vullende snack bij de hand.
Persoonlijk keto-menu
Benieuwd of het ketogeen dieet de perfecte match is voor jouw levensstijl? Neem de sprong en ontdek het nu met de eenvoudige, maar krachtige Keto Test. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of keto jouw sleutel tot duurzame energie, mentale helderheid en gewichtsbeheersing kan zijn - inclusief een gratis persoonlijke dieetmenu.
Doe de keto-test6. Appel met kaneel
Een eenvoudige maar heerlijke snack is een appel besprenkeld met kaneelpoeder. Appels zitten vol vezels en vitamines, terwijl kaneel een natuurlijke zoetstof is die je snack een extra smaakboost geeft. Dit zoete en knapperige tussendoortje is perfect om je zoete trek te bevredigen zonder al te veel calorieën.
7. Gegrilde groentekebabs
Transformeer je favoriete groenten in heerlijke kebabs. Snijd courgette, paprika, champignons, ui en andere groenten die je lekker vindt in stukken. Rijg ze op houten spiesjes en grill ze tot ze goudbruin en zacht zijn. Je kunt ze besprenkelen met wat olijfolie, kruiden en specerijen naar smaak. Deze kleurrijke en smaakvolle kebabs zijn een ideale snack voor een gezellig avondje.
8. Cottage cheese met komkommer
Een frisse en eiwitrijke snack: combineer cottage cheese met plakjes komkommer. Cottage cheese zit vol eiwitten en weinig vet, terwijl komkommers veel water bevatten en weinig calorieën hebben. Voeg wat knapperige komkommer toe aan een schepje cottage cheese en je hebt een heerlijke en vullende snack in een handomdraai.
9. Magere popcorn
Snacken zonder schuldgevoel? Probeer dan eens een schaaltje magere popcorn. Popcorn is van nature laag in calorieën en vet, en rijk aan vezels. Kies voor ongezoete popcorn en voeg indien gewenst wat kruiden toe, zoals zout, paprikapoeder of kerriepoeder. Een knapperige en bevredigende snack voor wanneer je zin hebt in iets lichts.
10. Gegrilde perziken met magere yoghurt
Zoetekauw? Geniet van gegrilde perziken met een schepje magere yoghurt. Halveer de perziken en verwijder de pit. Grill de perziken op de barbecue of in de grillpan tot ze zacht worden. Serveer ze met een lepel magere yoghurt en eventueel wat kaneel voor extra smaak. Dit lichtzoete tussendoortje geeft je het gevoel dat je iets decadents eet, terwijl het eigenlijk heel gezond is.
Geniet van deze heerlijke en Weight Watchers-vriendelijke snacks en tussendoortjes.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel