Sport
 
 
 
Afvallen tips
 

Op een gezonde manier afvallen? Van sporten tot dieet

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur en veel mensen zijn dan ook alweer bezig met goede voornemens. Jaarlijks is er een grote hoeveelheid mensen die zichzelf voorneemt om het nieuwe jaar de nodige kilo’s af te vallen. De str...
 
 
Afvallen tips
 

Is afvallen zonder sporten mogelijk?

Veel mensen houden er niet van om te moet sporten. Afvallen zonder sport heeft de voorkeur. Het is jammer dat veel mensen niet willen sporten. Afvallen zonder sport is mogelijk maar het is wel moeilijker. Door te sporten worden...
 
 
Gezondheid
 

Welke voordelen heeft intervaltraining?

Intervaltraining is één van de zwaarste vormen van training. Het zijn voornamelijk cardio oefeningen die gebruikt worden voor intervaltraining. Er wordt getraind in intervallen. Dit betekent korte intensieve periodes afgewissel...
 

 
Gezondheid
 

Wat zijn de voordelen van cardiotraining?

Cardiotraining is de meeste gebruikte vorm van training bij personen die willen afvallen. De intensiteit is niet hoog zodat je het voor een langere tijd kunt volhouden. Dit is uitstekend voor als je wilt afvallen. Bij cardiotra...
 
 
Sport
 

Slank en sterker worden met krachttraining

Krachttraining wordt nog steeds geassocieerd met bodybuilders met grote gespierde armen en een gespierde nek. Het wordt echter niet alleen gedaan door bodybuilders. Iedereen kan er profijt van hebben. Het wordt weliswaar veel d...
 
 
Afvallen tips
 

Wil je lichter worden? Slanker worden met sporten

Er is een balans van calorieën dat er binnen komen aan de ene zijde en verbruikte calorieën aan de andere zijde. Samen is dit de caloriebalans. Als je meer calorieën wilt verbruiken dan is sporten de beste optie. Door meer te s...
 

 
Afvallen tips
 

Afvallen en spieren beter zichtbaar laten worden

Hoe doe je dat? Vragen veel mensen zich af. Ten eerste is sporten belangrijk als je wilt afvallen op een gezonde manier. Voor veel mensen is afvallen zonder sporten zelfs bijna niet mogelijk. Er zijn verschillende sporten die h...
 
 
Gezondheid
 

3 Manieren om met sporten je hart te helpen

Je hart is een spier. Zoals elke spier wordt het sterker door sporten. Een sterker hart kan sneller en effectiever het bloed door je lichaam rondpompen dan een zwakker hart. Net zoals met elke andere spier kan ook het hart getr...
 
 
Gezondheid
 

Hoe kun je snel fit worden?

Als je fitter wilt worden dan moet je je niet alleen richten op cardiotraining. De kracht van de spieren, het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit zijn even belangrijk. De nadruk kan echter wel op cardiotraining liggen. Card...
 

 
Gezondheid
 

Voordelen van sporten: waarom is sporten goed?

Niet iedereen houdt van sport. Deze mensen vragen zich vaak af waarom sporten eigenlijk nodig is. Ze willen er liever niet eens aan denken. Door te sporten wordt je niet alleen fitter waardoor je je beter voelt maar het lichaam...