De zalige snacks voor het dr Phil-dieet

Wil je afvallen met het Dr. Phil-dieet, maar ben je bang dat je geen lekkere snacks en tussendoortjes meer kunt eten? Geen zorgen. Ook binnen dit dieet kun je genieten van heerlijke hapjes die je honger stillen en je dieet niet in de war schoppen. Ontdek een aantal smakelijke opties die perfect passen bij het Dr. Phil-dieet. Laat die trek maar komen, want met deze snacks kun je op een verantwoorde manier blijven genieten.

1. Komkommerrolletjes met kipfilet

Wanneer je op zoek bent naar een gezonde en smaakvolle snack, zijn komkommerrolletjes met kipfilet een uitstekende keuze. Neem een plakje malse kipfilet en rol dit op in een sappige reep komkommer. Niet alleen krijg je zo een goede dosis eiwitten binnen, maar de komkommer zorgt ook voor een verfrissende crunch. Een perfecte snack om je energie op peil te houden tijdens je dr Phil-dieet.

2. Griekse yoghurt met verse bessen

Genieten van een heerlijk romig tussendoortje en tegelijkertijd goed voor jezelf zorgen? Kies dan voor een kommetje Griekse yoghurt met verse bessen. De zijdezachte yoghurt wordt gecombineerd met sappige bessen, die zorgen voor een zoete en frisse smaakbeleving. Bovendien zit Griekse yoghurt vol eiwitten, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel en het behoud van spiermassa.

3. Volkoren rijstwafels met hummus en plakjes komkommer

Wil je een knapperige en hartige snack voor tussendoor? Kies dan voor volkoren rijstwafels belegd met smeuïge hummus en dunne plakjes komkommer. De rijstwafels zijn licht en caloriearm, terwijl de hummus zorgt voor een romige textuur en hartige smaak. De verfrissende komkommer voegt een lekkere crunch toe. Een perfecte combinatie die zowel vullend als gezond is.

4. Magere kwark met gemengde noten en een snufje kaneel

Als je op zoek bent naar een eiwitrijke snack die ook nog eens heerlijk smaakt, is magere kwark met gemengde noten en een vleugje kaneel een aanrader. De romige kwark zorgt voor een verzadigd gevoel, terwijl de noten een goede bron van gezonde vetten en knapperigheid toevoegen. Een snufje kaneel geeft deze snack een warme en subtiele smaak. Een perfecte combinatie van texturen en smaken.

5. Gegrilde groenten met feta

Als je behoefte hebt aan een hartige snack met een mediterrane twist, kies dan voor gegrilde groenten met feta. Neem bijvoorbeeld plakjes gegrilde courgette, paprika en aubergine en verkruimel er wat feta overheen. De groenten geven een heerlijke rokerige smaak, terwijl de feta voor een romige en zoute toevoeging zorgt. Een snack bomvol smaak en voedingsstoffen.

6. Appel met kaneel en een schepje notenpasta

Een snack hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn om lekker en gezond te zijn. Neem gewoon een frisse appel, bestrooi deze met wat kaneel en voeg een schepje notenpasta toe. De zoete appelsmaak combineert perfect met de warme kaneel en de romige notenpasta. Bovendien geeft deze snack je een goede dosis vitamines, mineralen en gezonde vetten.

7. Krokante mueslirepen met zaden

Heb je behoefte aan een crunchy snack die ook nog eens voedzaam is? Kies dan voor krokante mueslirepen met zaden. Deze repen zitten boordevol vezels, eiwitten en gezonde vetten. Ze geven je een langdurig verzadigd gevoel en zijn perfect om mee te nemen voor onderweg. Geniet van de knapperigheid en de smaak van de zaden, terwijl je je energieniveau op peil houdt.

8. Omeletrolletjes met spinazie en gerookte zalm

Wil je een eiwitrijke snack die je tegelijkertijd een boost geeft? Maak dan omeletrolletjes met spinazie en gerookte zalm. Klop eieren los met wat melk, bak er een dunne omelet van en beleg deze met verse spinazie en gerookte zalm. Rol de omelet op en snijd in kleine rolletjes. Je krijgt zo een heerlijke, eiwitrijke snack boordevol smaken en voedingsstoffen.

9. Soep van geroosterde paprika met een volkoren cracker

Een hartverwarmende snack is altijd een goed idee, vooral als het je helpt om je dr Phil-dieet vol te houden. Maak een heerlijke soep van geroosterde paprika en serveer deze met een knapperige volkoren cracker. De zoete smaak van de paprika’s en de krokante textuur van de cracker creëren een perfecte balans. Een vullende en smaakvolle snack voor wanneer je behoefte hebt aan iets warms.

10. Worteltjes met hummus dip

De combinatie van worteltjes met hummus is niet alleen kleurrijk, maar ook ontzettend lekker. De knapperige worteltjes zorgen voor een bevredigende crunch, terwijl de hummus zorgt voor een romige en hartige smaak. Daarnaast geeft de hummus een extra portie eiwitten en vezels aan deze snack. Een gezonde en smaakvolle combinatie die perfect past bij het dr Phil-dieet.