10 lekkerste snacks die passen bij het Engine 2 dieet

Ken je dat gevoel wanneer je op dieet bent en snakt naar iets lekkers voor tussendoor? Het lijkt vaak alsof alle smaakvolle snacks en tussendoortjes op de verboden lijst staan. Maar wat als we je vertellen dat er heerlijke opties zijn die perfect passen bij het Engine 2 dieet? Ja, echt waar. Deze snacks zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond en voedzaam. Kom op, laten we samen op ontdekkingstocht gaan naar al die heerlijkheden die jouw smaakpapillen zullen verwennen én je helpen om jouw doelen te bereiken.

1. Geroosterde kikkererwten

Stel je voor: knapperige, hartige bolletjes die smaken naar nootjes. Dat zijn geroosterde kikkererwten helemaal. Deze heerlijke snack zit boordevol eiwitten en vezels en is perfect voor een energieboost tussen je maaltijden door. Je kunt ze zelf maken door de kikkererwten in de oven te roosteren met wat kruiden naar keuze, zoals paprika, komijn of kerrie. Een gezonde en smakelijke snack waar je niet genoeg van kunt krijgen!

2. Havermoutkoekjes

Knapperig aan de buitenkant, zacht van binnen – dat zijn havermoutkoekjes ten voeten uit. Deze heerlijke koekjes zijn gemaakt van gezonde ingrediënten zoals havermout, banaan en notenboter. Ze zijn de perfecte keuze als je iets zoets wilt, maar toch gezond wilt snacken. Makkelijk te maken en boordevol voedingsstoffen, deze koekjes zullen zeker een glimlach op je gezicht toveren.

3. Groentesticks met hummus

Als je op zoek bent naar een gezonde en frisse snack, dan zijn groentesticks met hummus de perfecte keuze. Knapperige plakjes komkommer, paprika en wortel dippen in een smeuïge hummus – het is een smaaksensatie waar je niet genoeg van zult krijgen. Groentesticks met hummus zitten boordevol vezels, vitaminen en mineralen en passen perfect binnen het Engine 2 dieet.

4. Gegrilde pompoenpitten

Pompoenpitten zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond. Door ze te grillen krijgen ze een heerlijk krokant jasje en een nootachtige smaak. Gegrilde pompoenpitten zijn een geweldige bron van eiwitten, vezels en gezonde vetten. Sla een voorraadje in, want deze knapperige snack is perfect voor onderweg of wanneer je gewoon zin hebt in iets hartigs.

5. Fruit smoothie

Als je zin hebt in iets zoets en verfrissends, dan is een fruit smoothie de perfecte snack voor jou. Meng je favoriete fruit, zoals bessen, bananen en mango, met een beetje water of plantaardige melk en mix het tot een heerlijke smoothie. Deze kleurrijke drank zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten en zal je energie geven om de dag door te komen.

6. Rijstwafels met avocado

Rijstwafels met avocado zijn een voedzaam en lekker tussendoortje. De knapperige rijstwafels vormen een perfecte basis voor de romige, groene avocado. Strooi er nog wat zout en peper overheen en je hebt een eenvoudige, maar smaakvolle snack. Rijstwafels met avocado geven je een voldaan gevoel en zijn een geweldige bron van gezonde vetten.

7. Edamame bonen

Edamame bonen zijn jonge sojabonen die nog in hun peul zitten. Deze groene boontjes zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond. Ze zitten boordevol eiwitten, vezels en essentiële vetzuren. Je kunt ze gemakkelijk bereiden door ze kort te koken in gezouten water en vervolgens te dippen in wat sojasaus. Een smaakvolle en voedzame snack!

8. Gezonde mueslirepen

Als je op zoek bent naar een kant-en-klare snack, kies dan voor gezonde mueslirepen. Deze repen zijn gemaakt van een mix van granen, noten, zaden en gedroogd fruit. Ze zijn de perfecte balans tussen zoet en hartig en zitten boordevol vezels en energie. Ideaal voor onderweg of wanneer je gewoon zin hebt in iets lekkers.

9. Zelfgemaakte popcorn

Wat is er lekkerder dan een schaal vol knapperige popcorn tijdens een filmavond? Zelfgemaakte popcorn is niet alleen een heerlijke snack, maar ook nog eens gezond. Bestrooi het met wat zout of kruiden naar keuze en je hebt een smaakvolle traktatie zonder schuldgevoel. Zorg ervoor dat je de popcorn maakt zonder olie om binnen het Engine 2 dieet te blijven.

10. Notenmix

Een handjevol noten is altijd een goede keuze als snack. Mix verschillende soorten noten, zoals amandelen, walnoten en cashewnoten, om een heerlijke en voedzame notenmix te maken. Deze snack zit boordevol gezonde vetten, eiwitten en vezels en is perfect om je energieniveau op peil te houden gedurende de dag.