Wil jij afvallen en tegelijkertijd nog steeds kunnen genieten van lekkere snacks en tussendoortjes? Dan zit je goed met het Cookie dieet. Want ja, je leest het goed, bij dit dieet zijn heerlijke snacks gewoon toegestaan. Geen saaie worteltjes en smakeloze crackers, maar smeuïge cookies waar je van kunt genieten. Ontdek welke lekkernijen passen bij het Cookie dieet zonder dat je je schuldig hoeft te voelen. Pak er een kopje thee bij en laat je inspireren.
1. Stroopwafels
Hmm, stroopwafels, wie houdt er niet van? Deze heerlijke Nederlandse lekkernij bestaat uit twee dunne wafels met een smeuïge laag stroop ertussen.
2. Kaasblokjes
Wat is er nu typisch Nederlands? Juist, kaas. En als je op zoek bent naar een hartig tussendoortje, zijn kaasblokjes een perfecte keuze. Neem een paar blokjes jonge of oude kaas en geniet van de romige smaak.
3. Komkommerplakjes met hummus
Snak je naar iets verfrissends en gezonds? Ga dan voor plakjes komkommer met een smeuïge dip van hummus. Deze combinatie is niet alleen licht en lekker, maar ook nog eens goed voor je gezondheid.
4. Appelflap
Een zoete traktatie die je niet kunt weerstaan: de appelflap. Een knapperig gebakje gevuld met zacht gekarameliseerde appels. Heerlijk om even te genieten van een momentje voor jezelf.
5. Worstenbroodje
Als je trek hebt in iets hartigs, is een worstenbroodje een perfecte keuze. Een zacht broodje omhult een smaakvolle worst, waardoor elke hap een ware smaaksensatie is.
Persoonlijk keto-menu
Benieuwd of het ketogeen dieet de perfecte match is voor jouw levensstijl? Neem de sprong en ontdek het nu met de eenvoudige, maar krachtige Keto Test. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of keto jouw sleutel tot duurzame energie, mentale helderheid en gewichtsbeheersing kan zijn - inclusief een gratis persoonlijke dieetmenu.
Doe de keto-test6. Rijstwafels met pindakaas
Rijstwafels zijn crunchy, licht en perfect als tussendoortje. Voeg een laagje romige pindakaas toe en je hebt een heerlijke combinatie die je energie geeft en je cravings stilt.
7. Olijven
Ga voor een Mediterraanse twist met een schaaltje olijven. Deze hartige snack is vol van smaak en zit boordevol gezonde vetten. Geniet van de verschillende soorten en smaken die er zijn.
8. Gazpacho
Is het warm buiten en heb je behoefte aan iets verfrissends? Probeer dan eens gazpacho, een koude Spaanse soep die perfect is als tussendoortje. Geniet van de tomatensmaak en de frisheid van dit smaakvolle drankje.
9. Gedroogd fruit
Op zoek naar een zoete snack? Ga dan voor gedroogd fruit zoals abrikozen, appelschijfjes of cranberries. Deze gezonde alternatieven voor snoep geven je een natuurlijke zoetigheid zonder toegevoegde suikers.
10. Gemberkoekjes
Toe aan wat pit in je leven? Probeer dan eens gemberkoekjes. Deze knapperige koekjes hebben een licht pittige smaak dankzij de toevoeging van gember. Een perfecte balans tussen zoet en kruidig.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel