Je wilt gewicht verliezen en een gezonder eetpatroon volgen, maar dat betekent niet dat je jezelf moet beroven van lekker eten. Gelukkig biedt het Nordic dieet tal van heerlijke snacks en tussendoortjes die niet alleen voldoen aan je smaakpapillen, maar ook passen binnen je gezonde levensstijl.
1. Appel met kaneel
Een klassieke en gezonde snack die perfect past bij het Nordic dieet is de appel met kaneel. De friszure smaak van de appel in combinatie met de warme, kruidige smaak van kaneel zorgt voor een heerlijke smaakexplosie. Snijd de appel in plakjes en bestrooi ze rijkelijk met kaneel. Geniet van elke hap terwijl je jezelf voedt met voedingsstoffen en antioxidanten.
2. Griekse yoghurt met bosbessen en een handjevol amandelen
Als je op zoek bent naar een vullend en smaakvol tussendoortje, kies dan voor een schaaltje Griekse yoghurt met verse bosbessen en een handjevol amandelen. De romige textuur van de yoghurt in combinatie met de zoete smaak van de bosbessen en de knapperige amandelen zorgt voor een feestje in je mond. Bovendien zit Griekse yoghurt boordevol eiwitten en probiotica, waardoor het een gezonde keuze is.
3. Rijstwafel met avocado en radijs
Geef jezelf een smaakvolle boost met een rijstwafel belegd met plakjes rijpe avocado en dun gesneden radijsjes. De romige avocado in combinatie met de knapperige radijsjes zorgt voor een lekkere combinatie van texturen. Bovendien is avocado een bron van gezonde vetten en vezels, terwijl radijsjes rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten. Een perfecte keuze voor een gezond en smaakvol tussendoortje.
4. Gekookt ei met kerriepoeder
Als je op zoek bent naar een eiwitrijk en hartig tussendoortje, dan is een gekookt ei met een vleugje kerriepoeder een geweldige keuze. Het zachte en romige eiwit gecombineerd met de kruidige smaak van kerriepoeder zorgt voor een heerlijke balans. Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten en bevatten ook belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B12 en selenium. Geniet van het vullen van jezelf met deze smakelijke en voedzame snack.
5. Pure chocolade met noten en rozijnen
Wanneer je trek hebt in iets zoets, kan een stukje pure chocolade met noten en rozijnen je zoete verlangens bevredigen. Kies voor pure chocolade met een hoog cacaogehalte, aangezien dit minder suiker bevat. De combinatie van de intense smaak van pure chocolade, de knapperige noten en de zoete rozijnen zorgt voor een heerlijk samenspel van smaken en texturen. Je kunt eindeloos variëren met verschillende noten en gedroogd fruit om je eigen aangepaste mix te creëren.
Persoonlijk keto-menu
Benieuwd of het ketogeen dieet de perfecte match is voor jouw levensstijl? Neem de sprong en ontdek het nu met de eenvoudige, maar krachtige Keto Test. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of keto jouw sleutel tot duurzame energie, mentale helderheid en gewichtsbeheersing kan zijn - inclusief een gratis persoonlijke dieetmenu.
Doe de keto-test6. Wortels met hummus
Wortels zijn niet alleen lekker knapperig, maar ook boordevol vitamine A en vezels. Combineer ze met een romige hummus dip en je hebt een heerlijk tussendoortje dat perfect past bij het Nordic dieet. De zoete smaak van de wortels in combinatie met de hartige smaak van de hummus zorgt voor een smaakvolle combinatie. Geniet van elke hap terwijl je jezelf voedt met voedingsstoffen en goede energie.
7. Volle Griekse yoghurt met honing en walnoten
Als je op zoek bent naar een dessertachtige traktatie die toch past binnen het Nordic dieet, kies dan voor een schaaltje volle Griekse yoghurt met een scheutje honing en een handjevol gehakte walnoten. De romige en dikke textuur van de yoghurt gecombineerd met de zoete smaak van honing en de knapperige textuur van de walnoten zorgen voor een heerlijke smaakbeleving. Bovendien zit Griekse yoghurt boordevol eiwitten en gezonde vetten, terwijl walnoten rijk zijn aan omega-3 vetzuren.
8. Komkommerrolletjes met gerookte zalm
Maak van je tussendoortje een feestje met komkommerrolletjes gevuld met dunne plakjes gerookte zalm. De knapperige textuur van de komkommer in combinatie met de zoute smaak en romige textuur van de zalm zorgt voor een heerlijke combinatie. Zalm is een uitstekende bron van omega-3 vetzuren, terwijl komkommer hydraterend is en rijk aan vezels. Geniet van deze verfrissende en gezonde snack.
9. Olijven met feta
Geniet van een Mediterraanse traktatie met olijven en feta kaas. De zoute en intense smaak van olijven in combinatie met de romige en zoute smaak van feta zorgen voor een heerlijk samenspel van smaken. Olijven zijn ook een goede bron van gezonde vetten, terwijl feta kaas zorgt voor een boost van calcium en eiwitten. Verwen jezelf met deze smaakvolle en voedzame snack.
10. Geroosterde kikkererwten met kruiden
Kikkererwten zijn niet alleen heerlijk in hummus, maar ook als knapperig en eiwitrijk tussendoortje. Rooster kikkererwten in de oven met je favoriete kruiden, zoals paprikapoeder, komijn en knoflookpoeder, voor een hartige en smaakvolle snack. De knapperige textuur en kruidige smaak zorgen voor een bevredigende snack vol met eiwitten en vezels. Geniet van elke hap terwijl je jezelf trakteert op een gezonde snack.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel