De lekkerste snacks voor het shake dieet

Als je denkt aan een dieet, denk je waarschijnlijk niet meteen aan lekkere snacks en tussendoortjes. Maar wat als we je zouden vertellen dat er wel degelijk heerlijke opties zijn die perfect passen binnen het shake dieet? Ja, je leest het goed. Je kunt nog steeds genieten van smakelijke snacks en tussendoortjes, zonder dat je je dieet hoeft op te geven. Zeg maar dag tegen die vervelende hongergevoelens en stap binnen in de wereld van verrukkelijke traktaties die je helpen om je doelen te bereiken.

1. Komkommersticks met hummus

Voor een verfrissend en voedzaam tussendoortje kun je komkommersticks met hummus proberen. De komkommersticks zijn knapperig en hydraterend, terwijl de hummus zorgt voor een romige en hartige smaak. De combinatie van de twee zorgt voor een heerlijk contrast en voldoende voedingsstoffen om je energiek te houden.

2. Wortelreepjes met notenpasta

Als je zin hebt in iets zoets en hartigs tegelijk, zijn wortelreepjes met notenpasta een geweldige optie. De wortelreepjes zijn knapperig en zoet, terwijl de notenpasta zorgt voor een romige structuur en een hartige smaak. Deze combinatie is rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten, waardoor het een vullend en voedzaam tussendoortje is.

3. Rijstwafels met avocado

Rijstwafels zijn licht en knapperig, perfect als je naar een tussendoortje verlangt dat toch laag in calorieën is. Smeer een rijstwafel in met plakjes romige avocado om jezelf een vleugje luxe te geven. De combinatie van de lichte rijstwafel en de rijke avocado zorgt voor een heerlijke smaakexplosie.

4. Griekse yoghurt met bessen

Griekse yoghurt is eiwitrijk en vult goed, terwijl bessen een frisse en zoete smaak toevoegen. Combineer de twee om een heerlijk en gezond tussendoortje te creëren. De romige textuur van de yoghurt in combinatie met de sappige bessen zorgt voor een geweldige smaakbeleving.

5. Komkommer en tonijnrolletjes

Als je op zoek bent naar een eiwitrijk tussendoortje, zijn komkommer en tonijnrolletjes een geweldige keuze. Snijd komkommer in lange repen en spreid een gezonde hoeveelheid tonijnsalade over elke reep. Rol ze vervolgens op tot sappige en hartige hapjes. Dit tussendoortje is licht en vullend, ideaal voor een gezonde snack.

6. Smoothie met spinazie en banaan

Een verfrissende smoothie is altijd een goede keuze als je trek hebt in een tussendoortje. Maak een blend van verse spinazie, zoete banaan en wat water of plantaardige melk om een heerlijke groene smoothie te krijgen. Dit tussendoortje zit boordevol vitaminen en mineralen en geeft je een snelle energieboost.

7. Notenmix

Als je zin hebt in iets knapperigs en hartigs, is een notenmix een geweldige optie. Meng verschillende soorten noten, zoals amandelen, walnoten en cashewnoten, voor een rijke en voedzame snack. De noten zitten vol met gezonde vetten en eiwitten, waardoor je langer vol zit en je energiek blijft.

8. Eiwitrijke pannenkoekjes

Voor een heerlijk en eiwitrijk tussendoortje kun je eens eiwitrijke pannenkoekjes proberen. Meng eiwitten, havermout en wat zoetstof, zoals honing of stevia, tot een beslag en bak de pannenkoekjes in een koekenpan. Je kunt ze beleggen met wat fruit of notenpasta voor extra smaak.

9. Edamamebonen

Edamamebonen zijn jonge sojabonen die worden gekookt en gezouten. Ze zijn een knapperige en hartige snack, boordevol eiwitten en vezels. Je kunt ze zo uit de peul eten of de bonen uit de peul halen en toevoegen aan een salade of roerbakgerecht.

10. Crunchy kikkererwten

Kikkererwten kunnen worden geroosterd tot een knapperige en smakelijke snack. Besprenkel de kikkererwten met wat olijfolie en kruiden, zoals paprika en komijn, en rooster ze in de oven tot ze knapperig zijn. Dit geeft ze een heerlijke crunch en een hartige smaak.