dinsdag, 28 maart, 2023
  • Contact
  • Websites
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten
No Result
View All Result
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Afvallen met de beste diëten
No Result
View All Result

3 Mythes over afvallen: waar of niet waar?

Hoe kun je snel fit worden?

Maaltijden overslaan om sneller af te vallen

Het is niet slim om maaltijden over te slaan. Als je bijvoorbeeld meerdere maaltijden achter elkaar overslaat dan verbrand je geen vet maar voornamelijk spiermassa. Dat komt doordat je lichaam in de overlevingsmodus gaat werken. Alle vetten op het lichaam worden zoveel mogelijk bespaard. Het lichaam beschermt de vetten goed. Hierdoor heeft je lichaam ook minder calorieën nodig om te kunnen functioneren. Het metabolisme gaat trager werken in deze situatie. Door maaltijden over te slaan bereik je het averechtse effect. In plaats van dat je minder eet en afvalt eet je minder en kom je misschien zelfs aan.

Vetten zijn slecht voor je

Deze uitspraak heb je waarschijnlijk vaak gehoord van mensen om je heen. Het is echter niet waar. Niet alle vetten zijn slecht voor je. Het zijn met name de verzadigde en de transvetten die slecht voor je zijn. Deze hebben een slechte uitwerking op de gezondheid van een persoon. De onverzadigde vetten zijn de vetten die juist goed voor je zijn. Deze bevinden zich onder andere in zee voedsel, avocado’s en in olijfolie. Goede vetten hebben veel voordelen voor de gezondheid. Het slechte cholesterol wordt bijvoorbeeld verlaagd door het eten van onverzadigde vetten. Het goede cholesterol worden daarentegen verhoogd. De vetten dragen ook bij aan het transporteren van vitamines door het lichaam. Een ander voordeel van onverzadigde vetten is dat het risico op hart- en vaatziekten verlaagd wordt.

Slanke aanrader

Weet je niet welk dieet je moet kiezen? Soms is een dieet niet eens nodig. Door alleen al gezonder te gaan eten kun je grote stappen vooruit zetten. De recepten van Afslank Receptenbijbel kunnen je hierbij helpen.

Afslankreceptenbijbel

Voedingsmiddelen met negatieve calorieën

Veel mensen maken je wijs dat er voedingsmiddelen bestaan met negatieve calorieën. Deze bestaan echter helemaal niet. Er zijn geen voedingsmiddelen met negatieve calorieën. De producten waar het over gaat zijn met name gebaseerd op groenten en fruit met vezels zoals komkommers, grapefruit en koolsoep. Het idee achter de negatieve calorieën is dat je meer calorieën verbruikt tijdens het eten van het voedingsmiddel dan wat je ervoor terugkrijgt. Je verbruikt bijvoorbeeld 54 calorieën door het eten van een komkommer terwijl je maar 20 calorieën uit de komkommer haalt als energie. Dit is echter niet de goede manier om het te bekijken. Negatieve calorieën bestaan niet.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

rozemarijn kruiden
Dieet Tips

3 gezondste kruiden uit de wereldkeuken

29 juli 2022
zalm
Dieet Tips

Koolhydraatarm eten met het ketogeen dieet

23 juni 2021
eten
Dieet Tips

Eten invriezen: 4 slimme tips

15 februari 2021
smoothie
Dieet Tips

De voordelen van intermittent fasting + tips en tricks

12 november 2020
Stappenplan slechte eetgewoontes aanpassen
Dieet Tips

3 gouden tips om een dieet langer vol te houden

29 juli 2020
Is afvallen zonder sporten mogelijk?
Dieet Tips

Kun je afvallen met een vegan dieet?

29 juli 2020
Volgend bericht
Meer groen eten: tips om groenten toe te voegen

Meer groen eten: tips om groenten toe te voegen

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslank Receptenbijbel

Categorieën

  • Aankomen (2)
  • Afvallen tips (39)
  • Dieet Tips (45)
  • Diëten (29)
  • Gezondheid (42)
  • Sport (13)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Categorieën

  • Aankomen
  • Afvallen tips
  • Dieet Tips
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport
No Result
View All Result
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.