Is afvallen zonder sporten mogelijk?: in Afvallen tips
 
 

Is afvallen zonder sporten mogelijk?


Veel mensen houden er niet van om te moet sporten. Afvallen zonder sport heeft de voorkeur. Het is jammer dat veel mensen niet willen sporten. Afvallen zonder sport is mogelijk maar het is wel moeilijker. Door te sporten worden calorieën verbruikt die je niet kunt verbruiken als je niet sport. Zonde te sporten is het enkel mogelijk om minder te eten. Door minder te eten dan je verbruikt creëer je een tekort. Door het tekort zal het lichaam energie uit de lichaamsvetten halen. Het resultaat is dat er uiteindelijk steeds minder vet op je lichaam zit.

Afvallen zonder sport

Afvallen zonder erbij te sporten is niet makkelijk. Doordat je minder moet eten krijg je meer honger. Niet iedereen kan hier goed tegen. Het probleem aan minder eten is dat veel mensen het maar voor een korte periode volhouden. Door steeds geconfronteerd te worden met veel honger komt er een moment dat men het opgeeft. Jammer genoeg vallen ze vervolgens vaak weer terug in hetzelfde eetpatroon. Een nadeel van afvallen zonder sporten is dat het lichaam op een gegeven moment gewend raakt aan dat het minder voeding krijgt. De stofwisseling wordt hierop aangepast zodat het lichaam hetzelfde kan doen maar dan met minder voeding. Dit heeft een averechts effect op het afvallen. Wil je snel en gezond afvallen bekijk dan eens alle afslanktips op Snelafvallen.help.

Eiwitrijke aanrader

Weet je niet welk dieet je moet kiezen? Soms is een dieet niet eens nodig. Door alleen al eiwitrijk te gaan eten kun je grote stappen vooruit zetten. De recepten van Fitchef kunnen je hierbij helpen.

Bezoek Fitchef

Voordelen afvallen met sporten

Sporten zorgt ervoor dat het lichaam aan het werk moet. Het lichaam vraagt opeens om meer energie dan het gewend is. Het lichaam vraagt om meer energie tijdens het sporten zelf maar ook daarna. In de 24 uur na het sporten verbruikt het lichaam nog steeds meer energie. Om te voldoen aan de vraag stelt het lichaam koolhydraten beschikbaar voor energie. Als de koolhydraten zo goed als verbruikt zijn gaat het lichaam over tot het verbruiken van de vetreserves op het lichaam. De lichaamsvetten worden hierdoor minder. Dat is precies wat je wilt als je aan het afvallen bent.

Fitchef dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is het Fitchef boek het nummer 1 dieet van Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en 105 eiwitrijke recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk Fitchef