dinsdag, 13 mei, 2025
  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Beste Diëten
Geen resultaten
Toon alle resultaten

Waarom altijd het ontbijt eten?

Redactie door Redactie
18 januari 2014
in Dieet Info
0

Er zijn veel mensen die het ontbijt overslaan. Dat is niet verstandig. Het is belangrijk dat je een ontbijt neemt. Hiermee zet je de verbranding aan zodat je metabolisme direct versneld en gaat werken voor de rest van de dag. Als je jezelf een gezond en goed ontbijt maakt dan geef je het lichaam het idee dat de dag begonnen is en er continu weer eten aan gaat komen. Met het ontbijt neem je alvast wat energie op zodat je de rest van de dag energie kunt gaan verbruiken. Onderzoeken tonen aan dat mensen makkelijker op een gezond gewicht blijven als er ontbeten wordt.

Inhoud van deze pagina

Toggle
  • Wat eten als ontbijt?
  • Brinta als ontbijt
  • Sla het ontbijt niet over
  • Redenen om te ontbijten
  • Lekkere dieetrecepten

Wat eten als ontbijt?

Eigenlijk kun je als ontbijt alles eten wat gezond is. Toch zijn er veel mensen die moeite hebben om bepaalde voedingsmiddelen te nuttigen als ze wakker worden. De ene persoon kan dan geen brood naar binnen krijgen en bijna niemand eet groenten als ontbijt. Het meest populair zijn papjes zoals Brinta en havermout met melk. Een stuk fruit met een handjevol noten is ook mogelijk of twee broodjes pindakaas met een gekookt ei. De keuze is aan jezelf.

Brinta als ontbijt

Brinta is een voedingsmiddel dat veel goede eigenschappen heeft. Het bevat veel complexe koolhydraten die voor een langere periode energie geven. De koolhydraten worden langzaam verteerd. Het wordt vaak bij het ontbijt gegeten. In combinatie met melk is het een goede maaltijd. Je kunt er fruit aan toevoegen zodat het meer smaak krijgt. Het is ook mogelijk om suiker toe te voegen maar dat is niet aan te raden tijdens het afvallen. Als je niet zonder iets zoets kunt dan is het mogelijk om zoetstoffen te gebruiken in de Brinta.

Sla het ontbijt niet over

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de kickstart van de dag. Door te ontbijten begin je de dag goed. Een gevarieerd ontbijt is nodig de dag goed te beginnen. Het metabolisme gaat dan versneld van start. Je lichaam moet dan direct aan het werk met het verwerken van het eten. Een goed voorbeeld van een ontbijt is een glas melk met twee broodjes pindakaas en een banaan. Een ontbijt als dit bevat veel goede voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.

Redenen om te ontbijten

Alhoewel het niet bewezen dat het ontbijt een directe invloed op het metabolisme heeft zijn er toch veel redenen waarom je het niet moet overslaan. Als je geen ontbijt eet dan heb je meer honger in de ochtend en de rest van de dag. Met name in het midden van de ochtend is er veel honger. Het probleem hiervan is dat mensen vaak voor ongezonde energierijke producten kiezen als ze veel honger hebben. Dit zijn bijvoorbeeld snacks met veel suiker. De voedingswaarde van deze snacks is meestal laag en ze hebben een negatief effect op het bloedsuikergehalte. Het is beter om te ontbijten en een kleine gezonde snack te nemen in het midden van de ochtend.

Persoonlijk keto-menu

Benieuwd of het ketogeen dieet de perfecte match is voor jouw levensstijl? Neem de sprong en ontdek het nu met de eenvoudige, maar krachtige Keto Test. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of keto jouw sleutel tot duurzame energie, mentale helderheid en gewichtsbeheersing kan zijn - inclusief een gratis persoonlijke dieetmenu.

Doe de keto-test

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

Dieet Info

Whole Foods dieet? 10 heerlijke gerechten

11 mei 2025
Dieet Info

10 tips voor slim boodschappen doen tijdens een dieet

10 mei 2025
Dieet Info

10 lekkere tussendoortjes voor een vetvrij dieet

10 mei 2025
Dieet Info

Beginnen met het Fast 800 dieet? Alle stappen uitgelegd

8 mei 2025
Dieet Info

Low-fat dieet: de beste gerechten om te proberen

4 mei 2025
Dieet Info

10 zalige snacks die passen bij het IIFYM-dieet

3 mei 2025
Volgend bericht

Eet voornamelijk natuurlijke producten tijdens afslanken

Gebruik geen afslankpillen: laat je niet verleiden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Start de Keto-Test

Categorieën

  • Afvallen Info (50)
  • Dieet Info (658)
  • Diëten (100)
  • Gezondheid (77)
  • Sport (15)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Over Bestediëten.nl

  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid

Categorieën

  • Afvallen Info
  • Dieet Info
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport

Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.