maandag, 4 december, 2023
  • Contact
  • Websites
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Info
    • Afvallen Info
    • Gezondheid
    • Sport
  • Diëten
No Result
View All Result
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Info
    • Afvallen Info
    • Gezondheid
    • Sport
  • Diëten
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Afvallen met de beste diëten
No Result
View All Result

Welke voordelen heeft intervaltraining?

Welke voordelen heeft intervaltraining?

Intervaltraining is één van de zwaarste vormen van training. Het zijn voornamelijk cardio oefeningen die gebruikt worden voor intervaltraining. Er wordt getraind in intervallen. Dit betekent korte intensieve periodes afgewisseld met korte periodes met een lage intensiteit. Dit kan bijvoorbeeld in periodes gebeuren van een minuut. Een minuut op een hoge intensiteit wordt dan afgewisseld met een minuut op een lage intensiteit. Hoe lang de periodes zijn ligt aan jezelf. Iemand die nog niet zo lang sport heeft langere periodes nodig op een lage intensiteit om te herstellen van de periodes met een hoge intensiteit.

Oefeningen voor intervaltraining

Er kunnen veel oefeningen gedaan worden met intervaltraining. De oefeningen die gebruikt worden voor cardiotraining kunnen ook gebruikt worden voor intervaltraining. Het gaat erom dat je het lange kunt volhouden en de intensiteit min of meer zelf kunt bepalen. Voorbeelden van cardio oefeningen die je kunt gebruiken voor intervaltraining zijn fietsen, spinnen, crosstraining, roeien, hardlopen en snelwandelen. Al deze oefeningen zijn geschikt voor interval training.

Voordelen van intervaltraining

Intervaltraining heeft het voordeel dat het snel veel calorieën verbruikt. Binnen een korte tijd heeft het lichaam veel energie nodig. De periodes met een hoge intensiteit eisen veel energie. Om deze reden zijn intervaltrainingen uitermate geschikt voor personen die willen afvallen. Een ander voordeel van intervaltraining is dat het een goede afwisseling is op de normale cardio oefeningen. Door intervaltraining verbeterd je conditie ook op een andere manier dan bij normale cardio oefeningen.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

proteïne shake
Afvallen Info

Proteïne shake zorgt voor betere sportprestaties en gewichtsverlies

21 augustus 2023
vrouw keuken
Afvallen Info

Online afvalprogramma BioHCG Original: hoe werkt het?

9 mei 2023
rozemarijn kruiden
Dieet Info

3 gezondste kruiden uit de wereldkeuken

29 juli 2022
Wat is diabetes?
Gezondheid

Hoe wordt een hoog insulineniveau veroorzaakt?

1 april 2022
Wat is de BMR (Basal Metabolic Rate)?
Gezondheid

Wat is de BMR (Basal Metabolic Rate)?

20 maart 2022
eten serveren
Gezondheid

De perfecte lijst voor horeca-apparatuur en andere benodigdheden

18 januari 2022
Volgend bericht
Is afvallen zonder sporten mogelijk?

Is afvallen zonder sporten mogelijk?

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslank Receptenbijbel

Categorieën

  • Afvallen Info (41)
  • Dieet Info (48)
  • Diëten (32)
  • Geen categorie (1)
  • Gezondheid (43)
  • Sport (14)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Categorieën

  • Afvallen Info
  • Dieet Info
  • Diëten
  • Geen categorie
  • Gezondheid
  • Sport
No Result
View All Result
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Info
    • Afvallen Info
    • Gezondheid
    • Sport
  • Diëten

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.