dinsdag, 13 mei, 2025
  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Beste Diëten
Geen resultaten
Toon alle resultaten

Wat hebben glucose en glycogeen met afvallen te maken?

Redactie door Redactie
30 juni 2016
in Afvallen Info, Gezondheid
0

Glucose valt onder de koolhydraten. De koolhydraten die je eet komen als glucose in de bloedbaan terecht. De weefsels nemen de glucose op waardoor de glucose verbrand kan worden. Dit kunnen bijvoorbeeld spierweefsels zijn. Als de glucose verbrand wordt ontstaat energie voor het lichaam. Er zijn twee hormonen die het glucosepeil in het bloed op de goede hoogte houden; insuline en glucagon. Deze hormonen hebben een belangrijke functie. Een te laag bloedsuikergehalte (hypoglykemie) of een te hoog bloedsuikergehalte (hyperglykemie) is niet goed en ongezond voor het lichaam.

Inhoud van deze pagina

Toggle
  • Verbranding van glucose
  • Glucosegehalte
  • Glycogeen
  • Lekkere dieetrecepten

Verbranding van glucose

Het verbranden van de glucose vindt plaats in de cellen van de weefsels. Dit gebeurt in twee stappen. Ten eerste zijn er enzymen die de glucose afbreken tot lactaat of pyruvaat. Dit wordt ook wel glycolyse genoemd. Bij de tweede stap worden de stoffen wederom afgebroken. Hierdoor ontstaat energie die het lichaam gebruiken kan. Dit wordt de citroenzuurcyclus genoemd.

Glucosegehalte

Een ander woord voor het glucosegehalte is het bloedsuikergehalte. Als je koolhydraten gegeten hebt dan stijgt het bloedsuikergehalte. De hoeveelheid glucose in het bloed neemt dan toe. Dit houdt bij gezonde personen tot 2 uur na de maaltijd aan en neemt vervolgens weer af. Insuline zorgt ervoor dat de weefsels de glucose snel opnemen. Als je een tijd geen koolhydraten eet en het bloedsuikergehalte neemt af dan stopt dit op een gegeven moment. Het hormoon glucagon wordt dan aangemaakt. Deze zorgt ervoor dat het bloedsuikergehalte weer stijgt zodat het in evenwicht is. De glycemische index geeft aan hoe snel het bloedsuikergehalte stijgt als je koolhydraten eet.

Glycogeen

Als het lichaam glucose opslaat dan heet het geen glucose meer maar glycogeen. Het glycogeen bevindt zich in de lever en in de spieren. Als je snel energie nodig hebt dan wordt deze voorraad aangesproken. Dit is bijvoorbeeld bij een cardio oefening of andere fysieke inspanning. Als er niet genoeg glucose uit koolhydraten beschikbaar is dan wordt glucose gemaakt uit de eiwitten en vetten. De glucose uit eiwit heet aminozuren en uit vetten heet het glycerol. Het proces hiervan vindt plaats in de lever.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

Gezondheid

13 tips om gezond eten leuk en interessant te houden

11 april 2025
thee
Afvallen Info

Verveinethee: een lekker drankje vol gezondheidsvoordelen

23 februari 2025
Afvallen Info

Zo versla je je koolhydratencravings zonder schuldgevoel

18 februari 2025
Gezondheid

Gezonde tussendoortjes kiezen? 10 tips uitgelegd

10 december 2024
Gezondheid

12 tips om overeten bij sociale gelegenheden te voorkomen

8 december 2024
Gezondheid

Portiegroottes beheren: de beste tips uitgelegd

9 oktober 2024
Volgend bericht

Wat zijn de voordelen van cardiotraining?

Welke voordelen heeft intervaltraining?

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Start de Keto-Test

Categorieën

  • Afvallen Info (50)
  • Dieet Info (658)
  • Diëten (100)
  • Gezondheid (77)
  • Sport (15)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Over Bestediëten.nl

  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid

Categorieën

  • Afvallen Info
  • Dieet Info
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport

Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.