vrijdag, 3 februari, 2023
  • Contact
  • Websites
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten
No Result
View All Result
Afvallen met de beste diëten
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Afvallen met de beste diëten
No Result
View All Result

Junkfood slecht? De risico’s van junkfood

Junkfood slecht? De risico’s van junkfood

Het eetpatroon van veel Nederlanders bevat veel junkfood. Het wordt geschat dat een derde van het eetpatroon van een gemiddelde Nederlander uit junkfood bestaat. De voedingsmiddelen die men onder junkfood verstaat hebben veel suikers en vetten. Door deze eigenschappen hebben ze niet alleen een negatief effect op het gewicht maar ook op de algehele gezondheid van een persoon.

De risico’s

Als je jong bent hou je je nog niet zo bezig met je gezondheid. Het lichaam is in de groei en je kunt meer ongezond eten verdragen dan een ouder persoon. Je bent actiever en je komt niet zo makkelijk aan in gewicht dan als je ouder bent. Zodra je de 30 voorbij bent wordt het eetpatroon echt belangrijk. Wat je eet heeft dan een groter effect op je lichaam. Door junkfood te eten worden de risico’s op verschillende aandoeningen en ziektes sterk verhoogd. Aandoeningen en ziektes die in verband staan met junkfood zijn de volgende:

Slanke aanrader

Weet je niet welk dieet je moet kiezen? Soms is een dieet niet eens nodig. Door alleen al gezonder te gaan eten kun je grote stappen vooruit zetten. De recepten van Afslank Receptenbijbel kunnen je hierbij helpen.

Afslankreceptenbijbel
  • Diabetes type 2
  • Kanker
  • Overgewicht en obesitas
  • Hart- en vaatziekten

Vervangen van junkfood

Als je junkfood vervangt door gezond eten doe je je lichaam een plezier. Dit betekent niet dat je als een konijn door het leven moet gaan en leeft op salades, groente en fruit. Vervang de junkfood met gezonde producten. Dit is bijvoorbeeld mager vlees, groenten, vers fruit, magere zuivelproducten en volkorenproducten. Vetten zijn hier ook onderdeel van. Het gaat echter wel om gezonde vetten zoals de onverzadigde vetten. Deze zijn te vinden in noten, vette vis maar ook in olijfolie.

In het begin is het even wennen maar zodra je het onder de knie hebt merk je de voordelen. Doordat je stop met het junkfood gaat het lichaam ernaar verlangen. Je lichaam en de hersenen zijn mogelijk verslaafd aan het junkfood omdat het dit altijd toegediend heeft gekregen. Uit onderzoeken blijkt ook dat junkfood verslavend is. Meestal is na een week al vooruitgang te merken. Een dieet is niet nodig. Alleen het vervangen van het junk food is meestal al voldoende om je energieker te voelen, af te vallen, beter te slapen en een mooiere huid te krijgen.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

rozemarijn kruiden
Dieet Tips

3 gezondste kruiden uit de wereldkeuken

29 juli 2022
Wat is diabetes?
Gezondheid

Hoe wordt een hoog insulineniveau veroorzaakt?

1 april 2022
Wat is de BMR (Basal Metabolic Rate)?
Gezondheid

Wat is de BMR (Basal Metabolic Rate)?

20 maart 2022
eten serveren
Gezondheid

De perfecte lijst voor horeca-apparatuur en andere benodigdheden

18 januari 2022
eieren pan
Gezondheid

Hoeveel gram eiwitten heb je per dag nodig?

19 november 2021
Hoe werkt de spijsvertering?
Gezondheid

Hoe werkt de spijsvertering?

21 oktober 2021
Volgend bericht
Supplementen voor mannen

Supplementen voor mannen

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Bekijk Afslank Receptenbijbel

Categorieën

  • Aankomen (2)
  • Afvallen tips (39)
  • Dieet Tips (45)
  • Diëten (29)
  • Gezondheid (42)
  • Sport (13)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Categorieën

  • Aankomen
  • Afvallen tips
  • Dieet Tips
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport
No Result
View All Result
  • Home
  • Voeding
    • Koolhydraten
    • Eiwitten
    • Vetten
    • Vezels
    • Vitamines
    • Natrium
    • Zoetstoffen
    • Alcohol
    • Cholesterol
    • Cafeïne
    • Antioxidanten
    • Calorieën
  • Afvallen
    • Lichaamsbeweging
    • Balansdag
    • Gezond gewicht
  • Fysieke activiteit
    • Hardlopen
    • Krachttraining
    • Fietsen
    • Wandelen
    • Zwemmen
    • Squash
    • Basketbal
    • Golf
    • Stijldansen
    • Yoga
    • Pilates
  • Artikelen
    • Dieet Tips
    • Afvallen tips
    • Gezondheid
    • Sport
    • Aankomen
  • Diëten

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.