dinsdag, 13 mei, 2025
  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Beste Diëten
Geen resultaten
Toon alle resultaten

Hoe versnel ik mijn metabolisme?

Redactie door Redactie
5 juli 2014
in Afvallen Info
0

Een ander woord voor het metabolisme is de stofwisseling. Dit is de snelheid waarmee je lichaam voeding verwerkt en calorieën verbrand. Iemand met een snel metabolisme verbruikt de calorieën die binnenkomen sneller dan iemand met een langzaam metabolisme. Als je aan het afvallen bent is een sneller metabolisme handig omdat je dan sneller afvalt. Je verbruikt dan meer calorieën. Het is op verschillende manieren mogelijk om je metabolisme te versnellen:

Inhoud van deze pagina

Toggle
  • Ontbijten
  • Sporten
  • Lekkere dieetrecepten

Ontbijten

Het ontbijt is enorm belangrijk om je metabolisme snel te laten werken. Uit onderzoek blijft dat het ontbijt ervoor zorgt dat je metabolisme door de dag heen met 10% wordt versneld. Door te ontbijten wordt de verbranding direct op een hoger pitje gezet als je wakker bent. Hierdoor heb je direct een goed begin van de dag. Als je moeite hebt met eten als je net wakker bent kies dan voor een vloeibaar ontbijt of voor pap.

Sporten

Als je begint met sporten dan verbruikt je lichaam meer calorieën en wordt het metabolisme versneld. Tijdens het sporten verbruik je calorieën maar ook gedurende de dag. Dit is ook wel bekend als het afterburn effect. Doordat je spieren hard moeten werken tijdens het sporten hebben deze gedurende de dag meer calorieën nodig om te herstellen. Zo is mogelijk dat je niet aan het sporten meer bent maar je lichaam nog steeds meer calorieën verbruikt.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

thee
Afvallen Info

Verveinethee: een lekker drankje vol gezondheidsvoordelen

23 februari 2025
Afvallen Info

Zo versla je je koolhydratencravings zonder schuldgevoel

18 februari 2025
Afvallen Info

12 tips voor plateaus overwinnen in gewichtsverlies

29 september 2024
Afvallen Info

15 tips voor omgaan met hongeraanvallen

11 augustus 2024
Afvallen Info

Maaltijden voorbereiden: de tips die je zoekt

6 augustus 2024
Afvallen Info

Maaltijden plannen voor gewichtsverlies: deze tips moet je kennen

21 juni 2024
Volgend bericht

Fruit voor afvallen: wat zijn de voordelen?

Dieet en krachttraining om buikvet te verminderen

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Start de Keto-Test

Categorieën

  • Afvallen Info (50)
  • Dieet Info (658)
  • Diëten (100)
  • Gezondheid (77)
  • Sport (15)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Over Bestediëten.nl

  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid

Categorieën

  • Afvallen Info
  • Dieet Info
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport

Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.