De meeste mensen komen aan in gewicht als men stopt met roken. Dat is echter geen reden om het te blijven doen. Er zijn mensen die niet willen stoppen met roken omdat ze niet willen aankomen. Het kan echter tot een minimum beperkt worden. Niet iedereen komt vele kilo’s aan na het stoppen met roken. Opletten op wat gegeten wordt en wat meer lichaamsbeweging is meestal voldoende om niet veel aan te komen.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen aankomen als ze stoppen met roken:
- Nicotine zorgt voor minder honger
- Het metabolisme wordt trager als gestopt wordt met roken
- Eten wordt lekkerder door een betere smaak en geur
- Men eet meer snacks om de gewoonte van een sigaret te vervangen
Stoppen met roken brengt meer gezondheidsvoordelen met zich mee dan niet stoppen met roken. Het weegt niet tegen elkaar op. Het is niet erg om een paar kilo aan te komen als gestopt wordt met roken. Het voordeel voor de gezondheid is veel groter. Aangezien roken veel gezondheidsklachten kan veroorzaken en zelfs kan leiden tot kanker is stoppen met roken de enige gezonde optie.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel
