Er zijn maar weinig mensen die veel zelfvertrouwen in het eigen lichaam hebben. Het is voor veel mensen onnatuurlijk en moeilijk positief te zijn over het eigen lichaam. Hoe het eigen lichaam eruit ziet is voor veel van hen niet zoals het hoort. Men is onzeker over het lichaam en vaak is er geen enkel lichaamsdeel dat er goed uitziet.
Je bent geen supermodel
Supermodellen hebben uitzonderlijke proporties die bijna niemand heeft. Als je dit probeert na te streven dan is het gedoemd te mislukken. Zie het lichaam van een supermodel niet als een voorbeeld. Bijna niemand kan dit evenaren. Vergeet ook niet dat deze modellen in tijdschriften en reclames worden bewerkt met fototechnieken waardoor ze er nog beter uitzien. Door jezelf te vergelijken met de supermodellen beschadig je het zelfvertrouwen in je eigen lichaam. Laat de connectie tussen goed eruit zien en het supermodel gaan en besef dat het niet mogelijk is om er zo uit te zien.
Laat het verleden rusten
Als je vroeg werd gepest doordat je dik was dan vergeet je dat niet snel. Het is iets dat je je hele leven bij je kunt dragen. Zelfs als je later slank bent en gespierd kun je nog het idee hebben dat je dik bent. Laat de negatieve opmerkingen van vroeger geen invloed hebben op het heden. Je bent nu anders en niet meer het kind van toen.
Accepteer hoe je bent
Als je volwassen bent ga je er niet meer snel veel beter uitzien. In plaats van je druk te maken om je lichaam en hoe het eruit ziet moet je dit accepteren. Ook al is afvallen nodig en ben je te zwaar. Acceptatie van je lichaam is de eerste stap voor een beter zelfvertrouwen in je lichaam.
Zorg voor je lichaam
Als je goed bent voor je lichaam dan voel je je ook beter. Dit betekent gezonde voeding, niet teveel drinken, stoppen met roken en beginnen met sporten. Als je niet voor jezelf zorgt daalt je eigenwaarde snel en daarmee ook het vertrouwen in je eigen lichaam. Verwen jezelf met een lang bad, een schoonheidsslaap en geef jezelf complimenten.
Persoonlijk keto-menu
Benieuwd of het ketogeen dieet de perfecte match is voor jouw levensstijl? Neem de sprong en ontdek het nu met de eenvoudige, maar krachtige Keto Test. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of keto jouw sleutel tot duurzame energie, mentale helderheid en gewichtsbeheersing kan zijn - inclusief een gratis persoonlijke dieetmenu.
Doe de keto-testJe bent meer dan je lichaam
Je lichaam zegt lang niet alles over jezelf. Als je teveel op je lichaam focust dan vergeet je andere belangrijke zaken in je leven. Als je meer aandacht legt op je goede punten en minder op je lichaam wordt het zelfvertrouwen in het lichaam ook beter.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel
