dinsdag, 17 juni, 2025
  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Beste Diëten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport
Geen resultaten
Toon alle resultaten
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Beste Diëten
Geen resultaten
Toon alle resultaten

Verhoog je metabolisme met krachttraining

Redactie door Redactie
18 januari 2014
in Afvallen Info
0

Niet alleen cardio oefeningen zijn goed om af te vallen. Krachttraining is net zo goed om de kilo’s te verliezen. Door te trainen met weerstand verbrand je ook calorieën. Dit doe je ook een aantal keer per week. Veel mensen kiezen ervoor om een training te starten met krachttraining en eindigen met cardio oefeningen.

Inhoud van deze pagina

Toggle
  • Krachttraining
  • Lekkere dieetrecepten

Krachttraining

Bij krachttraining verbrand je na de training ook nog lang calorieën. Het lichaam heeft meer energie nodig om te herstellen. Als je een gewicht optilt dan ontstaan er kleine scheurtjes in de spieren. Het lichaam heeft energie nodig om deze scheurtjes te herstellen. Dit kost het lichaam veel energie. De spieren worden er vervolgens sterker door.

Als je krachttraining doet krijg je niet alleen meer kracht in je lichaam en voel je je sterker maar het verhoogt ook het metabolisme. Spiermassa kost meer energie om te behouden dan vet. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer calorieën je lichaam verbruikt. Dit is zelfs het geval in rust. Variatie blijft ook bij krachttraining belangrijk. Kies voor verschillende vormen van krachttraining en zorg ervoor dat alle spiergroepen belast worden.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.

Bekijk de Afslank Receptenbijbel

Gerelateerde berichten

Afvallen Info

12 tips voor omgaan met hongergevoelens

29 mei 2025
thee
Afvallen Info

Verveinethee: een lekker drankje vol gezondheidsvoordelen

23 februari 2025
Afvallen Info

Zo versla je je koolhydratencravings zonder schuldgevoel

18 februari 2025
Afvallen Info

12 tips voor plateaus overwinnen in gewichtsverlies

29 september 2024
Afvallen Info

15 tips voor omgaan met hongeraanvallen

11 augustus 2024
Afvallen Info

Maaltijden voorbereiden: de tips die je zoekt

6 augustus 2024
Volgend bericht

Carb cycling voor afvallen

Op welke manieren kun je snel afvallen?

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

afslank 
receptenbijbel Start de Keto-Test

Categorieën

  • Afvallen Info (51)
  • Dieet Info (675)
  • Diëten (100)
  • Gezondheid (79)
  • Sport (16)

Bestedieten.nl

Bestedieten.nl is het beste diëten overzicht. Lees hier uitgebreide reviews van de populaire diëten maar ontvang ook tips over gezond afvallen.

Over Bestediëten.nl

  • Contact
  • Over ons
  • Disclaimer
  • Cookiebeleid

Categorieën

  • Afvallen Info
  • Dieet Info
  • Diëten
  • Gezondheid
  • Sport

Geen resultaten
Toon alle resultaten
  • Home
  • Dieet Info
  • Afvallen Info
  • Gezondheid
  • Sport

© 2021 Beste diëten - Afvallen met het beste dieet.