Op welke manieren kun je snel afvallen?: in Afvallen tips
 
 

Op welke manieren kun je snel afvallen?


Er zijn verschillende manieren om snel af te vallen. Dat betekent niet dat ze allemaal even goed zijn. Dat is namelijk niet zo. Afvallen is veiliger en gezonder voor het lichaam als het op een stabiele en langzame manier gedaan wordt. Een dieet met lichaamsbeweging zorgen samen voor beste manier om af te vallen. Snel afvallen is mogelijk maar het is niet de beste manier. Je kunt snel afvallen op deze manieren:

Dieet

De bekendste manier om snel af te vallen is door middel van een dieet. Er zijn veel diëten waar je uit kunt kiezen. Diëten waarbij je snel veel gewicht verliest staan bekend als crashdiëten. De diëten zorgen ervoor dat je heel weinig calorieën binnenkrijgt. Bekende crashdiëten zijn het fruitdieet, detox dieet en het groentendieet. Deze diëten bestaan voornamelijk uit groenten en fruit. Een crashdieet mag maar voor een korte periode worden gevolgd. Op de lange termijn zijn crashdiëten schadelijk voor de gezondheid.

Slanke aanrader

Weet je niet welk dieet je moet kiezen? Soms is een dieet niet eens nodig. Door alleen al gezonder te gaan eten kun je grote stappen vooruit zetten. De recepten van Afslank Receptenbijbel kunnen je hierbij helpen.

Afslank Receptenbijbel

Sporten

Afvallen door te sporten is één van de beste manieren om gewicht te verliezen. Er zijn verschillende sporten waar je uit kunt kiezen. Zo kun je gaan hardlopen maar fietsen is ook mogelijk. Je verbruikt calorieën tijdens het sporten maar ook in rust. Doordat je lichaam moet herstellen van de trainingssessies verbruikt je lichaam meer calorieën per dag.

Diuretica

Een manier om snel af te vallen is met behulp van diuretica. Deze dieetpillen kunnen alleen door een arts worden voorgeschreven. De diuretica zorgen ervoor dat je snel gewicht verliest doordat het vocht wordt afgedreven. Deze dieetpillen staan wel bekend als diuretica. Bodybuilders gebruiken de dieetpillen vlak voor een wedstrijd.

Vasten

Een populaire vorm van afvallen is vasten. Deze trend is overgewaaid uit de Verenigde Staten waar het bekend staat als Intermittent Fasting. Bij deze vorm van vasten wordt er voor de helft van de dag niet gegeten. De andere helft van de dag mag je normaal eten. Doordat je maaltijden overslaat tijdens de helft van de dag krijg je minder calorieën binnen.

Lekkere dieetrecepten

Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel