Veel mensen ter wereld vragen zich of “Waarom heb ik overgewicht?” terwijl ze eigenlijk wel weten hoe het komt. Overgewicht is een groot probleem onder de bevolking van veel landen. Het probleem wordt ook alleen maar groter. Steeds meer mensen wereldwijd gaan gebukt onder overgewicht. Als er niets aan gedaan wordt dan kan het leiden tot steeds meer gezondheidsproblemen onder de mensen.
Wat is de oorzaak?
Er is altijd een oorzaak voor overgewicht. Dit verschilt per persoon. Je kunt aanleg hebben voor overgewicht maar dat betekent niet dat het de oorzaak hoeft te zijn. De oorzaak is meestal een slecht eetpatroon in combinatie met te weinig bewegen. Doordat er te veel gegeten wordt komen er te veel calorieën het lichaam binnen die het lichaam niet allemaal kan gebruiken. Aangezien er ook niet bewogen wordt of gesport worden de overtollige calorieën opgeslagen als vet.
Calorieën en overgewicht
Als er sprake is van overgewicht dan is er voor een lange periode te veel gegeten ten opzichte van hoeveel het lichaam verbruikt heeft. Het teveel aan calorieën is als vet opgeslagen. Calorieën staan in direct verband met afvallen en aankomen. Als je afvalt dan krijg je te weinig calorieën binnen, als je aankomt dan krijg je te veel calorieën binnen. Hoeveel calorieën je nodig hebt verschilt per persoon. Je kunt op het internet berekenen hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Op de etiketten van voedingsmiddelen kun je het aantal calorieën lezen van hoeveel er in het product zit.
Lekkere dieetrecepten
Sinds het afgelopen jaar is de Afslank Receptenbijbel het nummer 1 hulpmiddel voor afvallen in Nederland. Dat is ook niet zo vreemd gezien de 246 pagina's met praktische gezondheidstips en talloze recepten die je in het boek vindt. Het boek legt uit hoe afvallen precies werkt en vervolgens kun je dit zelf toepassen met behulp van de lekkere recepten.
Bekijk de Afslank Receptenbijbel
