Zelfvertrouwen: handig of niet voor afvallen?

Het zelfvertrouwen verschilt per persoon en heeft een grote invloed op je leven. Het heeft invloeden op hoe je jezelf behandeld, wat je doet en hoe je het doet. Over het algemeen is het beter om veel zelfvertrouwen te hebben. Je hebt dan meer motivatie en meer drang om iets te bewerkstelligen. Dit kan een persoonlijk doel zijn maar ook algemene doelen. Hetzelfde geldt voor afvallen. Iemand met veel zelfvertrouwen laat zich minder afleiden en bereikt eerder het gestelde doel. Iemand met weinig zelfvertrouwen heeft meer moeite om het vol te houden en het doel te halen.

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen gaat niet alleen over vertrouwen in jezelf alhoewel je dat wel zou denken. Het gaat om meer dan dat. Het gaat bijvoorbeeld ook om hoe je het leven ervaart en hoe je de wereld ziet. Het zelfvertrouwen komt in veel factoren terug zoals je geloof, mening en overtuigingen. Dit kan ook jezelf gaan maar ook over de dingen waar je over denkt, gevoelens bij hebt of hoe je je gedraagt. Het heeft niet te maken met gelukkig zijn of om je goed voelen. Met drugs of alcohol kun je je ook goed voelen maar dat betekent nog niet dat je veel zelfvertrouwen hebt. Het is ook niet te verwarren met het ego van iemand. Iemand met een groot ego hoeft nog niet veel zelfvertrouwen te hebben.

Iemand met veel zelfvertrouwen gelooft in zichzelf. Hierdoor is er ook meer vertrouwen in het denken en in het maken van beslissingen. Je behandelt jezelf goed maar ook anderen om je heen. Iemand met weinig zelfvertrouwen twijfelt veel aan zichzelf en zet bij alles een vraagteken. Hierdoor wordt er teveel naar de negatieve kanten van het karakter en het uiterlijk gekeken.

Laag zelfvertrouwen en afvallen

Als je wilt afvallen dan weet je van tevoren dat het moeilijk wordt. Met een laag zelfvertrouwen is afvallen nog moeilijker. Door je lage zelfvertrouwen heb je minder motivatie en vindt jezelf niet eens dat je het verdiend. Waarom zou je dan afvallen? Met een laag zelfvertrouwen heb je een verkeerd en negatief beeld van jezelf. Dit maakt het moelijker om jezelf te verbeteren. Je geeft jezelf hierdoor minder aandacht en jezelf een schouderklopje geven zit er niet bij. Je legt de nadruk op de negatieve kanten en vergeet de positieve kanten terwijl het andersom hoort te zijn. Dit maakt het moeilijk om doelen te bereiken.