Dieet Info

Wil je snel wat kilo's kwijtraken voor dat belangrijke feest of die speciale gelegenheid? Dan lijkt een crash dieet misschien wel de perfecte oplossing. Maar pas op, want...

Wil je snel en effectief afvallen? Dan is het Acaibessen-dieet misschien wel dé oplossing voor jou. De Acaibes staat bekend om zijn krachtige antioxidanten en gewichtsverliesbevorderende eigenschappen. Maar...

Je hebt besloten om suikervrij te gaan eten en wilt natuurlijk weten wat je wel en niet mag eten en drinken. Goed nieuws. Het enige wat je nodig...

Wil je graag wat kilo's verliezen en heb je gehoord van het low-fat dieet? Dan ben je zeker niet alleen. Het is een populaire methode om gewicht te...

Wil je graag genieten van het behaalde succes na een dieet en je nieuwe gezonde gewicht behouden? Dan hebben we goed nieuws voor je. We geven je de...

Ben jij op zoek naar een effectieve en gezonde manier om die extra kilo's kwijt te raken? Vraag jij je af of een groene groenten dieet jouw ultieme...

Wil jij graag afvallen en jezelf weer lekker in je vel voelen? Dan is het Sonoma dieet wellicht iets voor jou. Dit dieet is gebaseerd op heerlijke mediterrane...

Wil je afvallen en gezonder eten, maar weet je niet waar te beginnen? Het Whole Foods dieet kan jou helpen om op een natuurlijke en gezonde manier jouw...

Wil je graag die overtollige kilo's kwijtraken en je weer energiek en fit voelen? Dan heb je vast wel eens gehoord van het volgen van een suikervrij dieet....

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar een dieet dat echt werkt? Het Ornish dieet is een dieet dat misschien wel perfect bij je past....

Wil je graag afvallen en je gezondheid verbeteren? Dan is het Nordic dieet wellicht iets voor jou. Bij dit dieet draait alles om het eten van pure, onbewerkte...

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar een dieet dat simpel en effectief is? Dan is het OMAD dieet misschien wel iets voor jou. Met...

Wil je graag een paar kilo's kwijt en droom je van een slanker en gezonder lichaam? Dan heb je vast al gehoord van het Cambridge dieet, een populaire...

Ben je op zoek naar een dieet waarbij je nog steeds kunt genieten van heerlijk eten en drinken? Dan is het Protein Power dieet misschien wel iets voor...

Wil je graag die vervelende gifstoffen uit je lichaam wegspoelen en je energieker en gezonder voelen? Dan is een detox dieet misschien wel iets voor jou. Maar wat...

Al vele eeuwenlang zijn mensen over de hele wereld bekend met de helende werking van kruiden en specerijen. We gaan kijken naar drie 's werelds gezondste en meest...

Afvallen is van alle tijden. Welke manier het meest populair is, verandert echter steeds. Een tijd lang was koolhydraatarm eten helemaal in. Een extreme vorm hiervan is het...

Eten invriezen bespaart je een hoop tijd, geld en moeite. Veel mensen gooien hun kliekjes wel in de vriezer maar laten het daar vervolgens een paar maanden liggen...

Met intermittent fasting kun je niet alleen gewicht verliezen, maar ook je hormonen in balans brengen, je spijsvertering een boost geven en je lichaam leren om effectief vetten...

Uit onderzoek blijkt dat mensen een dieet gemiddeld slechts een maand volhouden. Al gauw vervallen ze echter weer in hun oude gedrag. Het weerstaan van verleidingen bij een...

Je bent op zoek naar een manier om af te vallen, maar je wilt wel gezond eten? Natuurlijk zijn er genoeg diëten te vinden die je hierbij kunnen...

Een handje noten per dag past in een gezond dieet. Noten zitten namelijk vol met vitamines en mineralen die onmisbaar zijn voor een sterk en fit lichaam. Net...

Buikvet, iedereen kent het en iedereen heeft het. Sommige hebben meer buikvet dan de anderen. Veel mensen zijn best wel onzeker over hun buik, omdat ze het lelijk...

Je hebt er vast wel eens van gehoord: probiotica die je helpen om je darmflora gezond te houden.  De meeste mensen kennen probiotica als de kleine flesjes met...

Je kunt gewicht verliezen met vrijwel elk dieet, als je maar minder calorieën eet dan wat je verbruikt. Iedereen die vervolgens een dieet probeert komt er vervolgens al...

Het jojo-effect heeft haar naam te danken aan de jojo het kinderspeelgoed. De jojo gaat op en neer met een touwtje. Het jojo-effect is het op en neer...

Zetmeel is een koolhydraatsoort die het lichaam energie levert. De zetmeel komt het lichaam binnen via de voeding. Het wordt vervolgens in het lichaam omgezet naar glucose. Dit...

Een dieet hoort makkelijk en snel te zijn; het gewicht moet er vandaag af en niet morgen. Kunnen supplementen daar bij helpen? Het goede nieuws is dat supplementen...

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur en veel mensen zijn dan ook alweer bezig met goede voornemens. Jaarlijks is er een grote hoeveelheid mensen die zichzelf...

Langzame suikers komen niet zoals de snelle suikers direct in de bloedbaan terecht. De langzame suikers zijn ketens van moleculen zoals glucosemoleculen. Deze ketens worden tijdens de vertering...

Snelle suikers worden bijna direct door het lichaam opgenomen in de bloedbaan. De suikers scoren enorm hoog op de glycemische index. De GI waarde is heel hoog. Het...

Het ketogeen dieet is erop gericht om het lichaam vetten te laten verbruiken voor energie in plaats van glucose. Koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot glucose. Om...

Een dieet is meestal moeilijk vol te houden. Veranderen van eetpatroon is niet makkelijk. Door te cheaten kun je weer even genieten van het eten dat je zo...

Tegenwoordig heeft iedereen een drukke baan en een druk leven. Daar komt het bezoeken van familie nog bij, hobby’s, huishouden, tuinieren en ga zo maar door. Er blijft...

Als er wordt gesproken over het metabolisme dan gebeurt dit vaak in combinatie met afvallen. Het metabolisme is dan heel belangrijk. De snelheid van het metabolisme bepaalt voor...

Als je je gezondheid wilt verbeteren dan is het een goed begin om de groene groenten in je eetpatroon te vermeerderen. In het eetpatroon van veel mensen bevindt...

Maaltijden overslaan om sneller af te vallen Het is niet slim om maaltijden over te slaan. Als je bijvoorbeeld meerdere maaltijden achter elkaar overslaat dan verbrand je geen...

Melkchocolade Melkchocolade bevat veel suikers en verzadigde vetten. In verhouding zit er weinig cacao in melkchocolade en wordt er veel extra stoffen en smaakmakers aan toegevoegd. Doordat er...

Omega 3 Omega 3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten. Deze vetten zijn vloeibaar op kamertemperatuur maar blijven ook vloeibaar als ze bevroren worden of in de vriezer. De...

Met een druk leven en een volle agenda is het vaak moeilijk om gezond te eten. Een snelle snack of maaltijd is dan veel makkelijker om te eten....

De slechte eetgewoontes aanpassen is het beste wat je kunt doen als je wilt afvallen. Je volgt geen tijdelijk dieet maar je maakt vooruitgang op de lange termijn....

De koolhydraatarme diëten zijn de laatste jaren de diëten met de meeste volgers. Al sinds de 19e eeuw werd er geëxperimenteerd met diëten zonder koolhydraten. Pas veel later...

Veel van de slechte diëten die gevolgd kunnen worden reduceren het aantal calorieën tot minder dan het minimum dat wordt aanbevolen. Al deze diëten zijn slecht voor het...

Crashdiëten zijn nog altijd populair terwijl iedereen weet dat crashdiëten niet goed zijn. Dit heeft vooral te maken met het adverteren van de diëten. Met geweldige verhalen wordt...

De naam superfood is meer een marketing truc dan dat er sprake is van een wonder product. De term wordt dan ook door gewichtsconsulenten en diëtisten niet gebruikt....

Heb je de laatste tijd veel te veel gegeten en wil je er wat aan doen? Dan is een detox dieet een aantrekkelijke optie. Het belooft veel goede...

Iedereen weet dat veel suiker niet goed is voor het lichaam. Het zit echter nog steeds in veel producten verstopt in verschillende vormen. Het zit in het gebak...

Het Atkins dieet is al jaren populair onder mensen die willen afvallen. Miljoenen mensen hebben met succes gewicht verloren door het dieet te volgen. Er zijn meer dan...

Fastfood en afhaalmaaltijden hebben over het algemeen niet veel voedingswaarde. Ze dragen eerder bij aan een slechtere gezondheid doordat ze veel verzadigde vetten, zout en calorieën bevatten. Daar...

Het wordt iedereen aangeraden om de dag te starten met een gezond ontbijt. Dit levert op verschillende manieren een bijdrage aan een goede gezondheid. Verschillende onderzoeken laten de...

Tijdens het afvallen is het buikvet het moeilijkst weg te krijgen. Je valt normaal gesproken eerst op andere plekken af voordat het vet op je buik begint te...

Fruit heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Het bevat veel vitamines en mineralen. Daarnaast heeft het weinig calorieën. Deze eigenschappen maken fruit zeer geschikt voor afvallen. Het wordt...

Zero Carb, Low Carb en High Carb zijn de mogelijkheden die het meest gebruikt worden bij carb cycling. De diëten die populair zijn richten zich met name op...

Als je jezelf verbiedt om geen chocolade meer te eten dan is de kans groot dat je er de hele dag door aan denkt. Dat is niet wat...

Niemand wil het graag horen. Je hebt zeker veel plezier met drinken in gezelschap. Het is een leuke en goede manier om contact te hebben met andere mensen....

Water is onmisbaar is een gezond eetpatroon. Het menselijk lichaam bestaat voor bijna driekwart uit water. Bijna elke cel in het lichaam heeft water nodig om normaal te...

Als je afslankpillen wilt gebruiken bedenk je dan dat ze met name gemaakt zijn om geld te verdienen en niet zozeer om jou te helpen. Daarom is het...

Als je niet weet wat je moet eten dan moet je teruggaan naar de basis. Dit zijn natuurlijke producten. Natuurlijke producten zijn de beste keuze als het om...

Er zijn veel mensen die het ontbijt overslaan. Dat is niet verstandig. Het is belangrijk dat je een ontbijt neemt. Hiermee zet je de verbranding aan zodat je...

Identificeer emotionele triggers waardoor je gaat eten. Ook al weet je precies hoeveel calorieën je mag verbruiken op een dag dan nog is het moeilijk om je aan...