De naam superfood is meer een marketing truc dan dat er sprake is van een wonder product. De term wordt...

Emotioneel eten kan verschillende oorzaken hebben. Het is geen honger maar trek in iets, meestal iets met veel calorieën. Je...

Eén van de moeilijkste dingen tijdens het afvallen is het “Nee, dank je” zeggen als je iets aangeboden wordt. Er...

Heb je de laatste tijd veel te veel gegeten en wil je er wat aan doen? Dan is een detox...

Als je fitter wilt worden dan moet je je niet alleen richten op cardiotraining. De kracht van de spieren, het...

Niet iedereen houdt van sport. Deze mensen vragen zich vaak af waarom sporten eigenlijk nodig is. Ze willen er liever...

Iedereen weet dat teveel zout niet goed is voor de gezondheid. Het gaat dan met name om natrium, een onderdeel...

Iedereen weet dat veel suiker niet goed is voor het lichaam. Het zit echter nog steeds in veel producten verstopt...

De meeste mensen komen bijna ieder jaar iets aan in gewicht. Dit hoort bij het ouder worden. Naarmate men ouder...

Het Atkins dieet is al jaren populair onder mensen die willen afvallen. Miljoenen mensen hebben met succes gewicht verloren door...

De meeste mensen komen aan in gewicht als men stopt met roken. Dat is echter geen reden om het te...

Er zijn twee soorten buikvet; subcutaan en visceraal buikvet. Subcutaan is het vet dat voor iedereen zichtbaar is. Dit is...

Lactose intolerantie is de medische term voor de symptomen die volgen als het lichaam niet normaal op lactose reageert. Lactose...

Insuline resistentie is de medische term dat wordt gebruikt als het insuline hormoon niet goed werkt. Dit hormoon wordt door...

Fastfood en afhaalmaaltijden hebben over het algemeen niet veel voedingswaarde. Ze dragen eerder bij aan een slechtere gezondheid doordat ze...

Diabetes is een ziekte waarbij het lichaam minder goed het glucosegehalte in het bloed onder controle kan houden. Als het...

Het wordt iedereen aangeraden om de dag te starten met een gezond ontbijt. Dit levert op verschillende manieren een bijdrage...

De beste tijd voor cardio oefeningen is in de ochtend. Nog voor het ontbijt en net na het ontwaken is...

Afvallen zonder lichaamsbeweging is niet makkelijk. Voor veel mensen is het zelfs onmogelijk. Zelfs met de afslankpillen en een dieet...

Er zijn veel pillen verkrijgbaar die je talloze beloften doen met betrekking tot afvallen. De ene pil laat je 10...

Tijdens het afvallen is het buikvet het moeilijkst weg te krijgen. Je valt normaal gesproken eerst op andere plekken af...

Fruit heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Het bevat veel vitamines en mineralen. Daarnaast heeft het weinig calorieën. Deze eigenschappen...

Een ander woord voor het metabolisme is de stofwisseling. Dit is de snelheid waarmee je lichaam voeding verwerkt en calorieën...

Als je snel wilt afvallen maar je hebt vaak dat je maaltijden overslaat dan kunnen shakes een oplossing zijn. De...

Afvallen gaat sneller als je minder gaat eten maar het is niet nodig om minder te eten als je wilt...

Veel mensen ter wereld vragen zich of “Waarom hebben we overgewicht?” terwijl ze eigenlijk wel weten hoe het komt. Overgewicht...

Eén van de beste manieren om af te vallen is door te sporten. Door te sporten verbrand je calorieën tijdens...

Als je gaat afvallen dan wil je zoveel mogelijk spier behouden. Dit wordt droog trainen of cutten genoemd. In een...

Een platte buik is voor veel mensen het doel als ze gaan afvallen. Het wordt gezien als het ideaal van...

Er zijn verschillende manieren om snel af te vallen. Dat betekent niet dat ze allemaal even goed zijn. Dat is...

Zero Carb, Low Carb en High Carb zijn de mogelijkheden die het meest gebruikt worden bij carb cycling. De diëten...

Niet alleen cardio oefeningen zijn goed om af te vallen. Krachttraining is net zo goed om de kilo’s te verliezen....

Als je jezelf verbiedt om geen chocolade meer te eten dan is de kans groot dat je er de hele...

Niemand wil het graag horen. Je hebt zeker veel plezier met drinken in gezelschap. Het is een leuke en goede...

Water is onmisbaar is een gezond eetpatroon. Het menselijk lichaam bestaat voor bijna driekwart uit water. Bijna elke cel in...

Als je afslankpillen wilt gebruiken bedenk je dan dat ze met name gemaakt zijn om geld te verdienen en niet...

Als je niet weet wat je moet eten dan moet je teruggaan naar de basis. Dit zijn natuurlijke producten. Natuurlijke...

Er zijn veel mensen die het ontbijt overslaan. Dat is niet verstandig. Het is belangrijk dat je een ontbijt neemt....

Identificeer emotionele triggers waardoor je gaat eten. Ook al weet je precies hoeveel calorieën je mag verbruiken op een dag...