Wil je afvallen zonder saaie en eentonige maaltijden te moeten eten? Goed nieuws. Het Dukan-dieet biedt een fantastisch scala aan...

Je wilt kilo's kwijtraken, je gezondheid verbeteren en jezelf energiek voelen. Maar hoe doe je dat op een makkelijke en...

Je wilt gezond eten, afvallen en je energiek voelen. Maar dat betekent niet dat je jezelf moet beperken tot smakeloze...

Wil je Candida overwinnen en je gezondheid verbeteren? Dan is het belangrijk om de juiste ingrediënten in huis te hebben....

Wil je afvallen en je gezondheid verbeteren? Dan is het Engine 2 dieet misschien wel de juiste keuze voor jou....

Het Ayurvedisch dieet, een eeuwenoude benadering van voeding en gezondheid, is de perfecte manier om in balans te komen en...

Wil je snel en effectief afvallen? Dan is het ketogeen dieet misschien wel dé oplossing voor jou. Met dit dieet...

Je bent vastberaden om gezonder te leven en een paar extra kilo's kwijt te raken. Maar wat zijn nou de...

Wil je op een gezonde en effectieve manier afvallen? Dan is het 80/10/10 dieet wellicht iets voor jou. Met dit...

Wil je afvallen en toch kunnen genieten van heerlijke gerechten? Dan is het Raw till 4 dieet iets voor jou....

Heb je ooit gedacht dat je tijdens een dieet kunt genieten van lekkere snacks en tussendoortjes? Nou, je zult blij...

Wil jij afvallen en toch genieten van heerlijke snacks en tussendoortjes? Goed nieuws. Het Dr. Frank-dieet biedt jou de perfecte...

Stel je voor: je bent bezig met het Modifast-dieet en je hebt zojuist je ontbijt en lunch achter de rug....

Wil je graag afvallen en het geheim ontdekken van het lang en gezond leven? Dan is het Okinawa dieet wellicht...

Wil je afvallen zonder te hoeven hongeren? Dan is het Big Breakfast dieet misschien wel dé oplossing voor jou. Dit...

Laten we eerlijk zijn, als je op dieet bent, is het laatste wat je waarschijnlijk verwacht om te horen dat...

Ben je helemaal klaar met die vervelende buikklachten en wil je eindelijk beginnen met afvallen? Dan is het FODMAP-dieet misschien...

Lekker én gezond eten kan soms als een onmogelijke opgave voelen, maar dat hoeft het niet te zijn. Wist je...

Wil jij ook moeiteloos die overtollige kilo's kwijtraken en je energielevel een boost geven? Dan is het Pioppi dieet iets...

Wil je graag die overtollige kilo's kwijt en droom je van een slankere versie van jezelf? Dan hebben we goed...

Wil je graag afvallen, maar wil je ook kunnen genieten van heerlijke snacks en tussendoortjes? Goed nieuws. Met het koolsoepdieet...

Wil je graag afvallen en zoek je naar een effectieve en smakelijke manier om je doelen te bereiken? Het sapjesdieet...

Wil jij afvallen zonder de lekkere gerechten op te geven? Goed nieuws: met het koolsoepdieet hoef je dat ook niet....

Wil je beginnen met het FODMAP-dieet en je afvragen welke ingrediënten je in huis moet hebben? Maak je geen zorgen,...

Wil je afvallen en je weer energiek en gezond voelen? Dan is het Candida dieet misschien wel dé oplossing voor...

Je hebt vast al veel diëten geprobeerd in je zoektocht naar een gezonde levensstijl. Maar wist je dat er een...

Wil je graag afvallen, maar ben je wel dol op lekker eten? Goed nieuws, want ook tijdens het HCG-dieet hoef...

Wil je op een effectieve en gezonde manier afvallen, zonder jezelf uit te hongeren? Dan is het Sonoma-dieet misschien wel...

Wil je afvallen en je gezondheid verbeteren? Dan is het AIP-dieet wellicht iets voor jou. En je hoeft niet ver...

Wil je graag afvallen, maar wil je ook blijven genieten van lekker eten? Het SlimFast-dieet biedt de perfecte oplossing. Om...

Wil jij afvallen en toch genieten van lekkere snacks en tussendoortjes? Dan zit je bij het Dubrow dieet helemaal goed....

Stel je voor: je bent vastbesloten om je gezondheid te verbeteren en je hebt besloten om het AIP-dieet te volgen....

Wist je dat je heerlijke gerechten kunt eten en tegelijkertijd gewicht kunt verliezen? Het Nordic dieet heeft alles wat je...

Wil je graag afvallen en ben je op zoek naar een effectieve en gezonde manier om dit te bereiken? Dan...

Wil je afvallen en tegelijkertijd genieten van heerlijke maaltijden? Dan is het Weight Watchers dieet iets voor jou. Maar wat...

Wil je graag afvallen op een natuurlijke en holistische manier? Dan is het Ayurvedisch dieet misschien wel iets voor jou....

Wauw, je bent vastbesloten om die overtollige kilo's kwijt te raken en je droomlichaam te bereiken. Maar laten we eerlijk...

Wil je graag afvallen, maar wordt het tijd om die eeuwige trek in zoetigheid en koolhydraatrijke snacks aan te pakken?...

Wil je afvallen en tegelijkertijd genieten van een gevarieerd en flexibel dieet? Dan is het flexitarische dieet misschien wel iets...

Ben je op zoek naar lekkere snacks en tussendoortjes die perfect passen bij het soepdieet? Goed nieuws, want we gaan...

Wil je afvallen en genieten van lekkere gerechten tegelijkertijd? Dan is het Cookie dieet dé oplossing voor jou. Het klinkt...

Wil je snel en effectief afvallen? Ben je klaar om je lichaam te transformeren en een krijger te worden in...

Wil je graag afvallen en ben je klaar om die ongewenste kilo's voorgoed kwijt te raken? Dan is het Sugar...

Wil je graag afvallen en een gezondere levensstijl aannemen? Dan is het Pioppi dieet een fantastische manier om je doelen...

Elke keer dat je eten binnenkrijgt met koolhydraten stijgt het bloedsuikergehalte. In het lichaam worden de koolhydraten afgebroken tot glucose....

Het metabolisme is voor een groot deel bepalend voor hoeveel succes je hebt met afvallen. Veel mensen weten dat het...

Er zijn maar weinig mensen die veel zelfvertrouwen in het eigen lichaam hebben. Het is voor veel mensen onnatuurlijk en...

De spijsvertering is het proces waarbij voedingsstoffen worden geknipt, verdeeld, opgenomen en omgezet naar energie en bouwstof voor de lichaamscellen....

De stofwisseling heeft meerdere functies waaronder de volgende functies: Energie maken uit de reserve- en opgenomen stoffen Produceren van reservestoffen...

Het jojo-effect heeft haar naam te danken aan de jojo het kinderspeelgoed. De jojo gaat op en neer met een...

Krachttraining wordt nog steeds geassocieerd met bodybuilders met grote gespierde armen en een gespierde nek. Het wordt echter niet alleen...

Zetmeel is een koolhydraatsoort die het lichaam energie levert. De zetmeel komt het lichaam binnen via de voeding. Het wordt...

De feestdagen zijn een leuke tijd. De familie en vrienden komt bij elkaar en lekker eten kan dan niet missen....

Veel mensen houden er niet van om te moet sporten. Afvallen zonder sport heeft de voorkeur. Het is jammer dat...

Intervaltraining is één van de zwaarste vormen van training. Het zijn voornamelijk cardio oefeningen die gebruikt worden voor intervaltraining. Er...

Cardiotraining is de meeste gebruikte vorm van training bij personen die willen afvallen. De intensiteit is niet hoog zodat je...

Glucose valt onder de koolhydraten. De koolhydraten die je eet komen als glucose in de bloedbaan terecht. De weefsels nemen...

Langzame suikers komen niet zoals de snelle suikers direct in de bloedbaan terecht. De langzame suikers zijn ketens van moleculen...

Snelle suikers worden bijna direct door het lichaam opgenomen in de bloedbaan. De suikers scoren enorm hoog op de glycemische...

Het ketogeen dieet is erop gericht om het lichaam vetten te laten verbruiken voor energie in plaats van glucose. Koolhydraten...

Een dieet is meestal moeilijk vol te houden. Veranderen van eetpatroon is niet makkelijk. Door te cheaten kun je weer...

Er is een balans van calorieën dat er binnen komen aan de ene zijde en verbruikte calorieën aan de andere...

Om te bekijken of er vooruitgang wordt geboekt moet het vet gemeten worden. Er zijn verschillende manieren om het vetpercentage...

Tegenwoordig heeft iedereen een drukke baan en een druk leven. Daar komt het bezoeken van familie nog bij, hobby’s, huishouden,...

Hoe doe je dat? Vragen veel mensen zich af. Ten eerste is sporten belangrijk als je wilt afvallen op een...

Als er wordt gesproken over het metabolisme dan gebeurt dit vaak in combinatie met afvallen. Het metabolisme is dan heel...

Als je je gezondheid wilt verbeteren dan is het een goed begin om de groene groenten in je eetpatroon te...

Maaltijden overslaan om sneller af te vallen Het is niet slim om maaltijden over te slaan. Als je bijvoorbeeld meerdere...

Melkchocolade Melkchocolade bevat veel suikers en verzadigde vetten. In verhouding zit er weinig cacao in melkchocolade en wordt er veel...

Het lichaam krijgt het grootste deel van het cholesterol binnen via voeding. Het maakt zelf maar een kleine gedeelte aan....

Cholesterol is een vetachtige substantie dat te vinden is in dierlijke producten. Dit zijn producten zoals vlees, gevogelte, eieren, vis...

Omega 3 Omega 3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten. Deze vetten zijn vloeibaar op kamertemperatuur maar blijven ook vloeibaar als...

Met een druk leven en een volle agenda is het vaak moeilijk om gezond te eten. Een snelle snack of...

De slechte eetgewoontes aanpassen is het beste wat je kunt doen als je wilt afvallen. Je volgt geen tijdelijk dieet...

Fit blijven en de fitheid verbeteren is voor veel mensen een doel. Door fit te zijn heb je meer energie...

De koolhydraatarme diëten zijn de laatste jaren de diëten met de meeste volgers. Al sinds de 19e eeuw werd er...

Een gezond eetpatroon en levensstijl kunnen het bloedsuikergehalte sterk verbeteren. Om het bloedsuikergehalte onder controle te houden zijn aanpassingen van...

Zoet eten is wat veel mensen graag eten. Dit komt vanuit de oudheid waarbij men door de zoete smaak kon...

Veel van de slechte diëten die gevolgd kunnen worden reduceren het aantal calorieën tot minder dan het minimum dat wordt...

Vasten is het onthouden van al het eten en drinken. Het is een periode waarbij je helemaal niets naar binnen...

De veroorzaker van voedselvergiftiging is giftige stoffen in de voeding. De giftige stoffen worden geproduceerd door bacteriën en schimmels. Als...

Ga je trouwen? Of ben je de bruidsmeid of een belangrijke bruiloftsgast? Dan is het mogelijk dat je nog wat...

Crashdiëten zijn nog altijd populair terwijl iedereen weet dat crashdiëten niet goed zijn. Dit heeft vooral te maken met het...

Veel mensen wegen zich meerdere keren per week. De ene keer wegen ze minder, de andere keer meer. Als ze...

Als je enkele kilo’s hebt verloren tijdens het afvallen dan ben je er nog niet. Je moet ervoor zorgen dat...

Als mensen willen afvallen dan worden veel etenswaren opeens verboden waarna ze niet meer gegeten mogen worden. Door iets te...

Het leven zou veel makkelijker zijn als iedereen zou verlangen naar salades in plaats van chocolade. Het toeval wil dat...

Het zelfvertrouwen verschilt per persoon en heeft een grote invloed op je leven. Het heeft invloeden op hoe je jezelf...

Als mensen in de spiegel kijken dan zien ze meestal wat anders dan wat anderen zien. Veel mensen kijken in...

Iedereen heeft wel eens een bui waarbij men veel te veel eet. Een bak schepijs, twee liter cola, een zak...

Ketose is een metabolische staat waarbij het aantal ketonen in het bloed een bepaalde hoeveelheid hebben bereikt. De lichaamsvetten worden...

Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als er stress is. Het wordt door de bijnieren in het lichaam gelaten. In...

Naast een gezond eetpatroon is het handig om tekorten te voorkomen met een supplement. De voeding is helaas niet altijd...

Het eetpatroon van veel Nederlanders bevat veel junkfood. Het wordt geschat dat een derde van het eetpatroon van een gemiddelde...

Stress kan moeilijk zijn om mee om te gaan. Het kan ook verschillende oorzaken hebben. Je kunt stress op het...

Ijzer is nodig voor een aantal belangrijke functies in het lichaam: Het wordt gebruikt voor het transporteren van zuurstof in...

Slaapapneu is het herhaaldelijk stoppen van de ademhaling tijdens de slaap. De ademhaling stopt vaak tijdens de slaap en kan...

Je hart is een spier. Zoals elke spier wordt het sterker door sporten. Een sterker hart kan sneller en effectiever...

Het is algemeen bekend dat suiker voor gezondheidsproblemen kan zorgen. Dat is ook de reden waarom het verstandig is om...

“Je bent wat je eet” wordt wel eens gezegd. Veel mensen hebben het niet door maar je eten bepaalt voor...